毎日やる気が起きない解決方法（その２）
昨日、やる気が起きない解決方法を書いてみましたがいかがでしたか？
① 頑張った先の「ご褒美」を用意しておく
について、
＞①は、他の情報と同じような内容だが・・・
と書きましたが、もう少し詳しく書いて見ます。
人は、ある目的に向かって行動したとき、
その結果やり遂げたときの達成感を感じます。
しかし、慣れてきたりマンネリ化してしまうと、
いつか飽きてしまうこともあります。
そうするとどうしても気持ち（行動意欲）が薄れて
積極的に動けなくなってきます。
（モチベーションの低下）
そこで、目標の達成までやり遂げたときの自分へのご褒美を
前もって準備しておくことが効果的。
例えば、
◎普段買えないほしい物を買いに出かける。
◎美味しい料理の食べれる旅行に行く。
◎普段できないこと・やりたいことを叶える。
などの自分へのご褒美を予定することで、
やる気を起こさせるのです！
でも賞味期限（持続期間）はおよそ２ヶ月しか持たないそうです。
ですので２ヶ月毎にご褒美を用意したほうがよさそうですね！
「がんばったからご褒美を自分に与える」
ではなく、
「がんばった先にご褒美が用意されてる」
ほうが、よりモチベーションの持続になるようです。
さて、自分には何をご褒美にしようかな？（へへ・・・）
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